【今週のお題】眠れないとき、どうしてる?
今週のお題「眠れないときにすること」
眠れない時は、とりあえずリラックスすることが大事だと思います。なので、キチンとお風呂に入って身体を温めて、ホットミルクやお茶などを飲み、眠くなくてもベットで横になることが大事だと思います。
今週のお題「眠れないときにすること」
眠れない時は、とりあえずリラックスすることが大事だと思います。なので、キチンとお風呂に入って身体を温めて、ホットミルクやお茶などを飲み、眠くなくてもベットで横になることが大事だと思います。