今週のお題「眠れないときにすること」眠れない時は、とりあえずリラックスすることが大事だと思います。なので、キチンとお風呂に入って身体を温めて、ホットミルクやお茶などを飲み、眠くなくてもベットで横になることが大事だと思います。
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